Mengapa Seseorang Baru Menyadari Arti Kehadiran Setelah Berpisah?
SAREKAT – CATATAN, Fenomena psikologis yang dikenal sebagai psychological distance effect kembali menjadi sorotan di kalangan pegiat kesehatan mental. Fenomena ini menjelaskan bagaimana seseorang baru menyadari makna dan nilai kehadiran orang lain ketika jarak atau ketidakhadiran mulai tercipta.
Menurut sejumlah praktisi psikologi, ketika seseorang kehilangan akses terhadap sesuatu yang sebelumnya selalu ada—baik perhatian, dukungan, maupun keberadaan fisik seseorang—otak secara otomatis melakukan penilaian ulang terhadap nilai emosional yang selama ini diterima. Ruang yang tercipta dari jarak tersebut memungkinkan seseorang merasakan kekosongan yang sebelumnya tertutup oleh rutinitas harian.
Dalam kajian attachment psychology, keterpisahan sementara memicu proses value re-evaluation, yaitu fase ketika sistem emosional mulai menyadari hal-hal kecil yang dulu dianggap biasa. Kehangatan, konsistensi, hingga dukungan yang diberikan seseorang menjadi sesuatu yang dirindukan. Penelitian juga menunjukkan bahwa kondisi ini kerap meningkatkan apresiasi karena otak membandingkan situasi “dengan kehadiran” dan “tanpa kehadiran” seseorang.
Di sisi lain, para ahli menilai bahwa jarak juga berperan dalam membersihkan distorsi hubungan. Interaksi yang terlalu intens setiap hari membuat otak cenderung menormalkan kebaikan dan mengabaikan nilainya. Memberi ruang dalam hubungan—baik pertemanan maupun romansa—dinilai mampu membuat persepsi menjadi lebih jernih.
Dengan adanya jarak, kedua pihak dapat melihat siapa yang benar-benar berarti, siapa yang memberi energi positif, dan siapa yang hanya sekadar hadir tanpa kontribusi emosional. Kondisi ini sering kali menjadi titik balik pemahaman seseorang terhadap kualitas hubungan yang dijalani.
Para pakar menekankan bahwa jarak bukan selalu tanda berakhirnya hubungan. Dalam banyak kasus, ruang justru menjadi momen bagi seseorang untuk akhirnya memahami nilai kehadiran orang lain dengan lebih mendalam.
